頭皮ケアのためのシャンプーはどのように選ぶと良いか知っていますか？
頭皮の乾燥・髪のボリューム不足といったその悩み、もしかしたらシャンプーが合っていないのかもしれません。
そこで今回は、
- 頭皮ケアシャンプーと普通のシャンプーの違い
- 頭皮ケアシャンプーを選ぶときのコツ3選
- 頭皮ケアシャンプーの正しい使用方法
をご紹介します。
自分に合った頭皮ケアシャンプーを選び、正しい方法で使うことで、髪や頭皮の悩みを解決しましょう。
頭皮ケアシャンプーとは？普通のシャンプーとの違い
頭皮ケアシャンプーと普通のシャンプーには、どのような違いがあるのか気になりますよね。
違いをしっかり理解して自分に必要なシャンプーを使うようにしましょう。
普通のシャンプーと頭皮ケア用シャンプーの違い
普通のシャンプーと頭皮ケアシャンプーの大きな違いは、目的です。
普通のシャンプー・・・髪の毛に潤いを与えることがメイン。
頭皮ケアシャンプー・・・頭皮刺激が少ない成分が使われており、頭皮環境を整えることがメイン。
毎日の汚れを落とす場合は、普通のシャンプー。
頭皮や髪に悩みがある場合は、頭皮ケアシャンプーを使用すると良いでしょう。
頭皮ケアシャンプーで解決できる髪の悩み
頭皮や髪の悩みは、人によって様々なものがあるでしょう。
頭皮ケアシャンプーでは、おもに下記のような悩みを解決できます。
- フケやかゆみ
- ニオイ
- 抜け毛
- ダメージ
- ボリュームがない
- 髪の毛のダメージ
フケやかゆみ、ニオイ、乾燥といった頭皮悩みはもちろん。
抜け毛・ダメージ毛・ボリューム不足といった髪の悩みも、頭皮ケアシャンプーで解決できる可能性があるんです。
頭皮ケアシャンプーを選ぶコツ3選
頭皮ケアシャンプーは、ドラッグストアなどで市販されているものや、美容院の専売品など、さまざまな種類があります。
頭皮ケアシャンプーを選ぶ時には、
- 頭皮の状態
- 頭皮・髪の毛の悩み
- 性別
にあったものを選ぶことが重要です。
1.頭皮の状態にあったものを選ぶ
頭皮ケアシャンプーを選ぶときには、自分の頭皮の肌質・皮脂量などの状態をしっかり把握しておくことが重要です。
頭皮の状態別のおすすめ頭皮ケアのシャンプーは以下の通りです。
- 乾燥肌...アミノ酸系シャンプー
- 敏感肌...アミノ酸系シャンプー、ベタイン系シャンプー
- 普通肌...高級アルコール系シャンプー、もしくはアミノ酸系シャンプー
- オイリー肌...高級アルコール系シャンプー、アミノ酸系シャンプー
アミノ酸系シャンプーは、人間の皮膚や髪のたんぱく質を構成するアミノ酸と同じ成分で作られているので、どのような方にもおすすめです。
2.頭皮の悩みにあったものを選ぶ
頭皮ケアシャンプーは、自分の頭皮悩みにあったものを選ぶことも重要です。
お悩み別の、おすすめ頭皮ケアシャンプーは以下の通りです。
- フケやかゆみ...乾燥が原因であれば潤いを与えるものがおすすめで、皮脂の多さが原因であれば洗浄力があり、抗菌作用があるものがよいでしょう。
- ニオイ...ニオイの原因となる菌の繁殖を防ぐものがおすすめで、デオドラント成分が入っているものがよいでしょう。
- 抜け毛...血行促進成分が入っているものがおすすめで、頭皮を清潔に保つことも大切です。
- ボリューム不足...皮脂を綺麗に取り除く成分が入っているものや、ノンシリコンシャンプーもおすすめです。
- 髪の毛のダメージ...補修・保湿成分が入ったものがおすすめで、アミノ酸系シャンプーもよいでしょう。
3.性別にあったものを選ぶ
頭皮ケアシャンプーは性別にあったものを選びましょう。
頭皮は、男性・女性によって大きな違いがあるのです。
男性の頭皮
- 皮脂量が多く、女性の約3倍
- 薄毛になりやすい
- 汗をかきやすい
女性の頭皮
- 皮脂が男性に比べて少ない
- 髪の毛のダメージがある
メンズ用・レディース用の頭皮ケアシャンプーは、それぞれ性別にあわせた洗浄力・うるおい・香り成分などが配合されています。
必ずしも男性はメンズ用・女性はレディース用を使わなければいけない、という決まりはありませんが、性別にあったものを使うのがおすすめですよ。
頭皮ケアは正しいシャンプー方法が重要
頭皮ケアをする上では、シャンプー選びと同じくらい、洗い方をきちんと知ることも重要です。
ここでは正しいシャンプーの方法を紹介しますので、参考にしてくださいね。
- シャンプー前の髪を濡らす前に、頭皮マッサージをして血行を促進しましょう。
- ブラッシングをして、汚れや絡まりをなくします。
- 髪の毛を38度程度のぬるま湯で、しっかりお湯洗いをして軽い汚れを落とします。
- シャンプーを適量取って泡立てます。
- 爪を立てず、指の腹で優しくシャンプーを揉みこんでいきます。
- 38度程度のぬるま湯でシャンプーをしっかりと流します。
- 洗浄力が高いシャンプーを使うと、頭皮が乾燥する場合があるので、コンディショナー やトリートメントで潤いを与えましょう。
- タオルドライをして、根元からしっかりと乾かしましょう。
正しいシャンプー方法は知っているようで、意外と知らないことも多いものです。
簡単に始められることばかりなので、ぜひ試してくださいね。
まとめ
シャンプーは毎日行う頭皮ケアなので、使うものや使い方がとても重要です。
頭皮ケアシャンプーであれば、どのようなものでも良いのではなく、自分に合ったものを見つけることが重要です。
頭皮の状態・悩み・性別にあわせて、自分に合った頭皮シャンプーを見つけましょう。
自分にぴったりの頭皮ケアシャンプーが見つかったら、正しい洗い方で、ぜひ健やかな頭皮環境と美髪を手に入れてくださいね。